Warning: include_once(assets/img/icons/svg.svg): failed to open stream: No such file or directory in /domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/themes/alezdrowko/header.php on line 37

Warning: include_once(): Failed opening 'assets/img/icons/svg.svg' for inclusion (include_path='/domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/archive_tar:/domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/console_getopt:/domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/http_request2:/domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/mail_mime:/domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/mail_mime-decode:/domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/net_url2:/domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/pear-core-minimal/src:/domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/pear_exception:.:/usr/local/php/php53/share/pear:/usr/local/share/pear') in /domains/alezdrowko.pl/public_html/wp-content/themes/alezdrowko/header.php on line 37

Dietetyka

Piękny okres dla kobiety?

Zapewne zawsze słyszałaś, że będąc w ciąży powinnaś jeść za dwoje, prawda? To MIT!

Przede wszystkim powinnaś odżywiać się racjonalnie, tak żebyś czuła się dobrze. Zdrowa mama to zdrowy bobas. To, co jesz ma istotny wpływ na zdrowie dziecka teraz i w przyszłości.

w ciąży
pixabay.com

W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się składniki odżywcze takie jak: kwas DHA, kwas foliowy czy żelazo, które wpływają m.in. na prawidłowy rozwój mózgu i układu nerwowego u dziecka. Twój jadłospis podczas ciąży podwójnie nabiera znaczenia, ponieważ ma ogromny wpływ na stan zdrowia i prawidłowy rozwój Twojego malucha. Dbanie o regularne spożywanie posiłków pomoże Ci również w zminimalizowaniu porannych nudności. Tutaj ciekawostka, imbir skutecznie może zmniejszyć tę dolegliwość, wystarczy że obierzesz jego plaster i będziesz ssała aż nudności miną. To naprawdę działa! 😉

Dobre nawyki żywieniowe podczas ciąży pomogą wrócić Ci do wagi sprzed ciąży, a nawet osiągnąć tę wymarzoną !;)